1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы

Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы

Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы
Ингредиенты
Свекла - 150 г
Лук репчатый - 1 шт.
Лимонный сок - 2 ст.л.
Фасоль - 100 г
Руккола - 20 г
Грецкий орех - 20 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 44.2 ккал.
Жиры - 1.7 г
Углеводы - 5.7 г
Белки - 1.9 г
Способ приготовления
1. Фасоль отварить до готовности.
2. Свеклу очистить, порезать на кубики.
3. Порезать на такие же кубики огурец
4. Очистить лук, мелко нашинковать. 
5. Порезать рукколу.
6. Смешать все ингридиенты, заправить соком лимона и перемешать.
Читайте также
Низкокалорийная скумбрия с овощами
Сочная и вкусная Время приготовления 50 мин Всего 112 ккал
Роллы из огурца с начинкой
Полезные и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 95 ккал
Низкокалорийная рыбная запеканка
Диетическая и вкусная Время приготовления около 30 мин Всего 62 ккал
Диетическая закуска из креветок и тыквы
Пикантная и низкокалорийная Время приготовления: 20 мин Всего 78 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!